【二十四節氣之立夏】

立夏是夏季的第一個節氣，所謂「立」即開始的意思，立夏即代表夏季的開始與到來。

養生之道

1. 補充水分：若過度發汗，容易使人精神及體力下降而疲勞，因此多補充水分非常重要。

2. 穴位按摩：少府穴 【功效】：緩解心悸、心律不整。
   

3. 祛濕健脾胃：太常食用冷飲、冰品，讓脾胃受到刺激，而導致免疫力下降。

4. 宜：補脾養心 / 忌：睡眠不足

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