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二十四節氣之芒種
正值夏季之初,稻穀已經結實成「種」,而榖粒已長出細「芒」,預告著夏日天氣將逐漸炎熱起來。晝長夜短,作息也需順應時日,夜臥早起,無厭於日。
宜:清淡飲食、適度曬日
忌:勿因天氣炎熱,而貪食冷飲
《養身之道》
1.午後小憩 20-30分鐘
2.瓜類適量 解暑消渴
3.適度運動 調節體溫及濕熱
《穴位按摩》
1.足三里穴
2.陰陵泉穴
3.大椎穴
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