醫師專欄
二十四節氣之秋分


【二十四節氣之秋分】
台灣俗諺說「秋分暝日對分」,意指晝夜時間相等,是與「春分」相對的節氣,所以稱為「秋分」,此時開始氣溫下降,空氣濕度變低,太陽下山時間開始提早,夜晚變長,是從夏日酷熱轉到冬日寒冷的一個轉折。




★養生之道
#飲食調理 :適合食用清潤、溫潤食材,如黑芝麻、核桃、蜂蜜、梨等,以達滋陰潤肺養血功效。
#穴位保養 :【太溪穴】位於足內側,內踝後緣與阿基里斯腱之間的凹陷處。腎屬水,刺激太溪穴可以滋補腎陰,促進體內水分代謝,防止皮膚乾燥引起的癢症。

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